การเล่นเวทเทรนนิ่งไม่ใช่เธอเบื่อความสวยงามทางด้านร่างกายเท่านั้น แต่เพื่อคุณภาพชีวที่ดีขึ้น วันนี้ผมอยากมาพูดถึง “ทักษะพื้นฐานในชีวิตประจำวัน” ที่ควรฝึกติดตัวไว้ ลองคิดดูง่ายๆ ถ้าเราต้องวิ่งขึ้นรถเมล์ โหน BTS สะดุดแต่ยังทรงตัวได้ แบกตะกร้าผ้า หรือกระโดดลงเรือ ทั้งหมดนี้คือ “ทักษะการเคลื่อนไหว” ที่ร่างกายต้องใช้ทุกวัน ทักษะที่ควรฝึกมีหลายอย่าง เช่น วิ่ง, กลับตัวกระทันหัน, กระโดด, การทรงตัว, ปฏิกิริยาตอบสนอง, การกะระยะร่างกาย, ดึง, ยก, แบก, ลาก, โหน, ปีน แล้วเราจะเริ่มพัฒนาทักษ