Empower Your Strength with Perforhealth

GET STARTED

UPCOMING EVENTS

Widget Didn’t Load

Check your internet and refresh this page.

If that doesn’t work, contact us.

CLASS SCHEDULE

KST GYM

Playground gym, Nonthaburi

1RM, Bangna

KU - Thulakthula team

KST GYM - HYROX CLASS
คลาสนี้ออกแบบมาเพื่อจำลองรูปแบบการแข่งขัน HYROX ผสมผสานระหว่าง Running, Strength และ Functional
อ่านเพิ่มเติม
กำลังโหลดวันต่าง ๆ...
1 ชม.
500 บาทไทย
จองเลย
KST GYM - Strength and conditioning
สร้างความแข็งแรง + ความอึด ให้พร้อมสำหรับทุกสนาม
อ่านเพิ่มเติม
กำลังโหลดวันต่าง ๆ...
1 ชม.
500 บาทไทย
จองเลย

SEE ALL CLASSES

WELCOME TO PERFORHEALTH

‘Perforhealth’ was founded in 2014 by Coach Nae, with the purpose of sharing accurate and accessible knowledge about exercise, health, and sports science.
The goal has always been to:

Prevent injuries
Support recovery
Enhance overall well-being
Promote proper and sustainable exercise habits
Share real experiences from training and sports

"We're all about helping people move better, stay healthy, and enjoy an active lifestyle. Because every second of movement matters."

Made with science, Designed for sports.

More product

KNOWLEDGE BLOGS

ทำไมการว่ายน้ำถึงช่วยให้ใจสงบ

ทำไมการว่ายน้ำถึงช่วยให้ใจสงบ📌 สภาพแวดล้อมของน้ำมีผลต่อระบบประสาทโดยตรง เมื่อร่างกายอยู่ในน้ำ แรงพยุง (buoyancy) จะช่วยลดแรงกดบนข้อต่อและกล้ามเนื้อ ส่งผลให้ร่างกายรู้สึก “เบา” และผ่อนคลายมากขึ้น ขณะเดียวกัน เสียงน้ำ การเคลื่อนไหวที่เป็นจังหวะ และรูปแบบการหายใจที่สม่ำเสมอ ล้วนกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเธติก (parasympathetic nervous system) ซึ่งเป็นระบบที่เกี่ยวข้องกับการพักฟื้นและความสงบ หลายคนจึงรู้สึกว่า... ความเครียดลดลง ความคิดฟุ้งซ่านเงียบลง อารมณ์นิ่งและมีสมาธิมากขึ้น..